Manfaat Konsumsi Minyak Ikan

Manfaat Konsumsi Minyak Ikan

Perlu diketahui minyak ikan banyak mengandung yang bermanfaat untuk tubuh salah satunya untuk sistem imun dalam tubuh. Untuk lebih jelasnya, kita akan mengulas tuntas dalam artikel ini. Semoga setelah mengetahui manfaat konsumsi minyak ikan jadi rajin mengonsumsinya baik itu sebagai vitamin maupun jadi obat.

Membantu kesehatan jantung

Dengan mengonsumsi minyak ikan dapat menurunkan trigliserida (semacam lemak dalam tubuh yang bisa menjadi sumber energi) hingga sekitar 15-30 persen. Dalam dosis sedikit bisa mengurangi kolesterol dan darah tinggi. Juga dapat mencegah penyakit jantung yang tiba-tiba karena keguncangan jiwa. 

Membantu dalam gangguan mental

Minyak ikan ini mengandung omega-3 yang bermanfaat untuk nutrisi otak, baik kecerdasan maupun kestabilan pikiran karena umumnya gangguan mental itu terganggu dari pola pikir. Jadi apabila pola pikirnya ngawur, tidak beraturan dan sejenisnya maka perlu konsumsi minyak ikan secara teratur supaya segera atasi gangguan mental yang sedang dihadapi. Namun dianjurkan dengan dosis tinggi biasanya seminggu 2 kali namun ini bisa konsumsi selama 2 hari sekali jadi dalam seminggu 6-7 kali.

Membantu mengurangi berat badan

Berat badan yang ideal pasti dicari-cari orang bahkan banyak yang berusaha untuk mempertahankan berat tubuh idealnya. Namun apabila berat badan itu melebihi standar ideal pasti akan terlihat gemuk bahkan kurang sedap dipandang sebab itu dengan konsumsi minyak ikan bisa mengurangi berat badan sehingga memungkinkan kondisi badan kembali kepada berat badan ideal. Karena kalau kelebihan berat badan disebut obesitas yang bisa saja mengganggu terhadap kesehatan seperti kesehatan jantung menurun, sering merasa sesak didada karena tertekan oleh perut dan lainnya.

Membantu kesehatan mata

Kesehatan mata wajib dijaga untuk tidak membuat kelelahan, samar-samar, kurang jelas, minus dan plus. Sebab itu, untuk menjaga kestabilan kesehatan mata diwajibkan untuk mengonsumsi minyak ikan secara teratur. Karena banyak ditemukan yang kekurangan omega-3 dalam tubuh seseorang sehingga daya penglihatan menurun sebab itu mulai diperhatikan dengan konsumsi minyak ikan.

Membantu meringankan peradangan kronis

Minyak ikan mengandung antiinflamasi dimana bermanfaat untuk menyembuhkan nyeri sendi, kekakuan pada otot, ataupun bekas luka yang terjadi pada tubuh. Sebab itu, apabila dirasakan memiliki penyakit seperti ini segera lakukan teratur konsumsi minyak ikan.

Membantu kesehatan kulit

Minyak ikan ini juga bagus untuk kesehatan kulit untuk menunda penuaan dini, maupun menjaga kulit untuk tetap kenyal dan mencegah keriputan. Minyak ini mengatasi langsung penyakit kulit seperti psoriasis dan dermatitis.

Lalu dimana beli untuk minyak ikan yang saya cari itu?